
خراسان و کرمان


آموزش کاراته برای آقایان

روزهای فرد از ساعت 17:30 الی 19زیر نظر استاد فرهاد وزیری زاده (مربی و داور ملی فدراسیون کاراته)
اطلاعات بیشتر: 09135875121 – 32469484-034
آموزش کاراته برای بانوان

روزهای زوج از ساعت 15 الی 16:15 زیر نظر اساتید برجسته و مربیان ممتاز ملی
اطلاعات بیشتر: 09135875121 – 32469484-034
یوگا برای بانوان
ویژه بازنشستگان محترم آموزش و پرورش

روزهای زوج از ساعت 7 الی 8:30 صبح زیر نظر اساتید برجسته و مربیان ممتاز ملی
اطلاعات بیشتر: 09135875121 – 32469484-034
ایروبیک حرفه ای برای بانوان

روزهای زوج از ساعت 8:45 الی 10 صبح زیر نظر کارشناسان ارشد تربیت بدنی و علوم ورزشی
اطلاعات بیشتر: 09135875121 – 32469484-034
فیتنس، کار با وزنه برای بانوان

روزهای زوج از ساعت 10 الی 11:30 و روزهای فرد از ساعت 16:15 الی 17:30 زیر نظر کارشناسان ارشد تربیت بدنی و علوم ورزشی
اطلاعات بیشتر: 09135875121 – 32469484-034
پیلاتس برای بانوان

روزهای زوج از ساعت 9 الی 10:15 صبح زیر نظر خانم عامری مربی درجه یک انجمن پیلاتس ایران
اطلاعات بیشتر: 09135875121 – 32469484-034





وقتی صحبت از افزایش عضله می شود، پروتئین فاکتور بسیار مهمی است یعنی برای عضله سازی بیشتر از پروتئین استفاده میشود. درست است که میوه ها جزو گروه غذایی نیستند اما به این معنی نیست که برای عضله سازی مفید نمی باشند. ادامه…